Oferta skierowana jest do:

• zespołów pracowniczych

• kadry menedżerskiej i liderów

• działów HR

• firm dbających o zdrowie psychiczne pracowników

• organizacji przechodzących przez zmianę lub kryzys

Szkolenia są dostosowywane do specyfiki branży, kultury organizacyjnej oraz realnych wyzwań uczestników.

1. Stres i przeciążenie psychiczne w pracy

• mechanizmy stresu i ich wpływ na funkcjonowanie

• rozpoznawanie wczesnych sygnałów przeciążenia

• strategie regulacji napięcia i zapobiegania wypaleniu

2. Wypalenie zawodowe – profilaktyka i interwencja

• czym naprawdę jest wypalenie zawodowe

• czynniki ryzyka w środowisku pracy

• jak budować odporność psychiczną zespołów

3. Emocje w pracy – jak nimi zarządzać, a nie tłumić

• regulacja emocji w sytuacjach trudnych

• radzenie sobie z frustracją, złością i lękiem

• komunikacja emocjonalna w zespołach

4. Myślenie, które pomaga – podstawy CBT w pracy zawodowej

• wpływ myśli na emocje i zachowanie

• najczęstsze pułapki poznawcze w pracy

• zmiana niepomocnych schematów myślenia

5. Psychologiczne aspekty komunikacji i współpracy

• trudne rozmowy i konflikty

• granice psychologiczne w relacjach zawodowych

• odpowiedzialność, asertywność i feedback

• szkolenia stacjonarne lub online
• warsztatowa forma z elementami psychoedukacji
• praca na realnych przykładach z życia zawodowego
• jasna struktura i konkretne narzędzia do wdrożenia
• możliwość dopasowania długości i zakresu szkolenia

Szkolenia prowadzone przez psychoterapeutę:

• uwzględniają realne mechanizmy funkcjonowania psychicznego
• sprzyjają trwałym zmianom, a nie chwilowej poprawie nastroju.
• zwiększają świadomość i odpowiedzialność organizacyjną